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Happyな毎日に ♪♪

大人ニキビ肌の改善【セルフケア】

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おでこや頬などにできてしまう大人ニキビ

気になって、つい指先で触ってしまうことも…。
 
 
 

大人ニキビのセルフケア
について、ご紹介します♪ 
 
 
 
 
 
 
 
 
洗顔はとにかく優しく
 
 
 
刺激の少ない洗顔料をたっぷりと泡立てます。

泡立て作業には時間を惜しまないように!

出来上がった泡をクッションにして洗います。

すすぎはぬるめのお湯で
髪の生え際まできちんと洗い流し、
清潔なタオルで水分を拭き取りましょう!
 
 
 
 
 
 
②肌の保湿ケア 
 
 
 
 

大人ニキビは乾燥によって、肌のバリア機能が

衰えることでもできやすくなります。

 

皮脂分泌の盛んな思春期ニキビとは異なるのです。

 

洗顔後は、

スキンケア化粧品ですみやかに保湿ケアを行いましょう!

化粧品は清潔な手のひらに広げ、上から

やさしくプッシュするようになじませるのがコツ。

このとき、肌をこすったり、

刺激したりしないよう十分な注意が必要です。

 
 
 
 
 
 
 
③メイク&紫外線対策
 
 

紫外線を浴びると皮脂が酸化し、
ニキビを悪化させたり、乾燥が進んで
角層が厚くなることがあります。

紫外線対策に塗る日焼け止めのなかには、
刺激が強すぎるものもあるので、
選定には注意が必要です。

日焼け止めを選ぶときは、
「ノンケミカル」、「紫外線吸収剤フリー」で、
落とすときも普通の洗顔料や石けんで、
刺激なく落とせるものを選びましょう。
 

メイクでは、
油分の多いクリームタイプのファンデーションを使用すると、
毛穴をふさいでニキビができやすくなります…。

落とすときもクレンジング剤で
肌を刺激することになるため、
パウダータイプのファンデーションを
薄くつける程度にとどめておきましょう!
 
 
 
 
 
 
 
④睡眠不足の解消
 
 
 
 
睡眠中に肌は活発な細胞分裂を行います。

ニキビ肌をすこやかに生まれ変わらせるには
十分な睡眠が欠かせません。

寝る直前の飲食や、
テレビ・スマホなど光を発する機器は使用しない、
ベッドに入る1~2時間前に入浴して体温を上げておくなどして
ちょっとした工夫をとり入れることを心がけましょう♪
 
 
 

美肌に近づく✩フルーツ【内側から磨く】

 

色とりどりで見た目も可愛い♥

フルーツサンドはとても人気ですよね♪

 

ふんわりパンに、生クリーム、フルーツの相性がたまりません!

 

 

特に女性には人気なサンドですが、

使われているフルーツが美容にも効果があるのは

ご存知ですか?

 

是非、沢山食べて

内側からも磨いていきたいですね!

 

 

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今回はキウイフルーツ

についてご紹介します♫

  

  

 

別名フルーツ王様と呼ばれているほど栄養価が高い果物です。

食べやすくもあり、

お手頃な価格なことや体によい効果効能がたくさんあるので、

特に女性から高い人気を集めています !

 

 

一年中出回っていることが多いと思いますが、

 

今がとても旬なのです!

 

 

キウイはビタミンCを豊富に含むため美肌効果はもちろん、

 

病気の原因ともなる細菌に対する抵抗力を強めると言われています。

 

老化の原因となる活性酸素を排出する働きも兼ね備えているので

 

肌の衰えが気になる人にとっては、最適な食材です!

 

 

 

グリーンキウイよりも

ゴールドキウイの方がビタミンCの含有量が多いため

 

より効果を高めたい人はゴールドキウイがおすすめです♫

 

 

 

 

キウイに多く含まれる栄養素

 

 

 

ビタミンC、食物繊維、カリウム葉酸

ビタミンE、アクチニジン、ポリフェノール

有機酸 などがあります。

 

 

 

疲労回復のビタミンC

 

 

ビタミンCは、女性の味方☆

紫外線やストレスなどで受けたお肌のダメージを回復してくれて、

肌サイクルやエイジングケアに役立つ栄養素です。

コラーゲンの生成を助けたり、

 

 

メラニン色素の生成を抑えるので美白効果もあります。

免疫機能を維持したり、疲労の軽減にも役立ってくれます。

 

 

 

 美肌効果のあるビタミンE

ビタミンEは、血管を広げて血行を良くする働きがあり、

肌のくすみの解消やハリを取り戻せる効果があります。

 

また、抗酸化力がアップして血管を若返らせます。

 

 

 

 

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日常生活にフルーツを取り入れて

内側からも磨いていきましょう♪

 

 

 

 次回もまた、フルーツの効能紹介していきますね!

 

 

化粧水の正しい付け方☆!

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スキンケアには欠かせない化粧水ですが、

その、正しい使い方なんて誰にも教わったことなんてありません。

 

手で使うのか?コットンを使うのか?

方法は様々だと思います。

 

時間がないからとササッと付けて終わってしまったり

 

高い化粧水だからと少量だけで使用していたり

 

 

化粧水の使い方が分かっていない人って、

意外と多いのではないでしょうか??

 

 

 

化粧ノリが悪い 乾燥してカサカサする

 

 

 

◎化粧水の役割

◎化粧水の正しい付け方

◎化粧水のタイミング

 

★おすすめの化粧水のについて  

 

 

こちらを紹介していきます♪

 

 

 

 

化粧水の役割

 

 

 「肌に水分を与える」、「皮脂の分泌を整える」役割があります。

 

肌が乾燥してしまうと、外部刺激から肌を守るバリア機能が低下します。

すると、様々なトラブルが起こりやすいお肌になってしまいます‥!

化粧水でしっかりうるおいを補い、肌のバリア機能を整えることが大切です。

 

乾燥肌や敏感肌の人だけでなく、

脂性肌やニキビのある人も化粧水は必ずつけましょう。

 

 

 

 

 

 

化粧水の正しい付け方

 

 

① 洗顔後にすぐに付ける

洗顔してタオルで水分を取ったら、すぐに化粧水をつけましょう。

放っておくとお肌はどんどん乾燥していきます。

 

化粧水の付け方で一番大切なのが、洗顔後すぐに化粧水をつけることです。

 

 

② 500円玉程度が適量

化粧水の付け方でのポイント2つ目は化粧水の量です。

目安としては500円玉程度。

 

③ 広い部分からなじませる

正しい化粧水の付け方のポイントとして知っておきたいのが、

まずは面積の広い部分から重点的につけていくということです。

具体的には、頬やおでこを中心として化粧水をつけていきましょう!

 

 

④ 細かい部分を丁寧に

頬やおでこなど広い部分に化粧水でしっかりと水分補給を行ったら、

次は細かい部分に丁寧に化粧水をつけていきましょう!

コットンを使うのもおすすめです。

 

 

⑤ キメの奥まで押し込む

化粧水を適当につけるだけでは肌の表面を潤すことはできても、

肌の奥までしっかりと水分補給することはできません。

手のひらを使って、キメの奥まで押し込むイメージで

優しく化粧水を重ね付けしてみましょう。

 

 

 

 

化粧水のタイミング

 

洗顔直後です。

 

水でびしょびしょになった顔をタオルで拭いた後、

肌が乾く前に、化粧水をつけましょう!

 

洗顔直後は皮脂がまったくないため、あっという間に乾いてしまいます。

 

肌が乾燥すると、角質が硬くなり、化粧水の浸透が悪くなります。

 

れているうちは、化粧水をつけない。

 

乾かないうちに、化粧水をつける。

 

この微妙なタイミングです👍

 

 

 

おすすめの化粧水 

 

 

トラブルのない健康なお肌を維持するためには、

化粧水の正しい付け方をマスターすることはもちろんですが

自分に合う化粧水を適切に選ぶことも必要です。

 

同じ女性であっても季節や体調が変わればお肌の悩みは変わってきます。

 

肌の悩みに合わせて、適切な化粧水をチョイスしていきましょう!

 

 

保湿の化粧水

 

 

おすすめの化粧水の種類としてまず挙げられるのが、

保湿に特化したタイプのものです。

 

乾燥は、あらゆる肌トラブルの原因になってしまいます。

角質が乱れるだけでなく、

お肌のバリア機能が衰えて刺激を受けやすく、

吹き出物ができやすくなります。

 

乾燥肌の自覚がある女性には保湿力の高い化粧水をおすすめします。

 

②拭き取り化粧水

 

 

洗顔後やお風呂上がりにお肌を触ってみた時に、

ざらつきが気になることはありませんか??

 

クレンジングや洗顔だけでは落としきれていない

汚れがある状態で化粧水をつけても、お肌の奥まで浸透しません。

 

そんな時には、

ふき取り化粧水を使って要らない角質を綺麗に取り除くことが大切です。 

 

また、オイリー肌で毛穴が詰まりやすい時にも

ふき取り化粧水を使うと良いでしょう👍

 

 

 

 

 

枝毛や切れ毛の原因‥【ヘアアイロンの温度】

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ヘアアイロンはクセ毛を直したり、ふんわりしたカールを
つけたり、自分の好きな髪型を作るのには便利です♪
 
 

うまく使わないとちゃんと形が作れなかったり
毎日髪にダメージを与えてしまいます。

 
 
ヘアアイロンを使う人に絶対知っておくことは
髪はどれくらいの温度で何秒まで耐えられるかと
いうこと。
 
 

アイロンをしっかりかけたくてついつい高温
使っていませんか?
 
 
 

しかし、髪の毛が耐えられるのは180度で10秒まで

ただし、これはあくまで健康な髪の毛の場合。
 

カラーやパーマを一回でもしている場合は、
120~130度で10秒が限界になります。
 

これ以上高い温度や長い時間アイロンを 
当ててしまうと髪が痛み、
枝毛、切れ毛の原因になります…。

 
 
 
ではなぜ高温が枝毛や切れ毛の原因に
なるのかというと

それは高温によって髪が固くなるからです。
いわゆるタンパク変性です。
 


髪の毛のタンパク質が固まることで、
傷がつきやすくなり
枝毛や切れ毛になります。
 
 

温度には十分気をつけましょう⚠️
 

香水は色々試したい、、【好きな香りを♪】

 

お洒落にヘアセットに

ファッションにプラスしたい香水♡♡

  

 

 

「 何個かは持っているけど、、」

色々な香りを気分にあわせて使いたい♪

 

 

 

だけど  " 香水って安くないし "

"持ち運びも大変、、"

 

 

 

色々な香りを少しずつ試せたら便利ですよね! 

 

 

 

 

 香水の定期便があるのはご存知でしょうか?

 

 

 

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1瓶だと高くて手を出せない香水も

少量ずつでリーズナブルな価格で使用できちゃうサービスです!

 

 

 

 

 

気になる商品を毎月楽しめます!◎

 

 

 

 

 

 

 

SCENTPINK 香り定期便

 

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② ラグジュアリーブランドからニッチ系まで

約500種類のコレクションの中から

試したい香りを選択できます♪

★自分の好みの香りやライフスタイル、

キャラクターに合った香りをAIのおまかせに任せることも可能です。

 

 

 

③毎月1ヶ月分の香りをお届け

 

1ヶ月分の使いきりボトルに入れてお届け♪

 

 

④香水はいつでも変更が可能

 

選択した香水やお届けする量は、

毎月10日までであれば変更可能となっています!

 

 

 

※ まずは無料会員登録からできます!

 

お気に入りの香水を探してみましょう♪

 

シャンプーの仕方を変えてみて♪【髪質改善】

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シャンプーで変わる髪質改善の方法をご紹介します!

ぜひ最後までご覧ください♪  

 

 

 

 

 

 

 

 

艶のある髪とは??

 

 

 

髪の艶には、髪の毛の外側を包んでいる

「キューティクル」が関係しています。 

 

キューティクルが規則正しくきれいに並んでいると髪にツヤが生まれます。

キューティクルが整っていると表面がなめらかになり、

光が同じ角度で反射されてツヤのある髪に見えます♪

 

また、髪の傷みがなく、

サラサラとした綺麗な髪が特徴です!

 

 

 

 

 

ツヤ髪になるためのシャンプー方法を紹介します。

 

 

 

 

シャンプーのする前に、、

 

 

丁寧にブラッシング

 

まず大切なことは、

髪を濡らす前のブラッシング」です。

丁寧にブラッシングすることで、

髪に付いた汚れを落とせて、頭皮の血行促進にも

つながります。

ただし、無理にブラッシングしようとすると

髪が抜けたり傷むので、

毛先から少しずつ丁寧にとかしましょう♪

 

 

 

髪の絡まりがなくなったら、

頭皮に少し圧力がかかるようにしながら

前から後ろにブラッシングします。

次に後ろから前へブラッシングして、

最後にもう1度前から後ろにとかせば完了です♪

 

 

 

 

ブラッシングを毎日の習慣にすると、

頭皮の血行が良くなります

血行が良くなることで髪に必要な栄養が

行き渡りやすくなります。

 

 

 

 

 

次にシャンプーのやり方です♪

 

 

 

シャンプーの方法

 

 

 

 

シャンプーをするときに大切なのは、「予洗い」です。

38℃くらいのぬるいお湯ですすぎながら、

指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。

 

髪や頭皮の汚れは、予洗いの段階で8割くらい落とせます。

 

シャンプーを使うときは、

まず毛先の部分にもみ込むようにして泡立てるように混ぜます。

 

しっかり泡立ったら、

頭の部分に泡を持ってきて、頭皮をもみ洗いします。

 

最後にしっかり洗い流せば完了です♪ 

 

 

 

シャンプーの使い方を見直すことで、 

髪がキレイになるだけでなく

 

薄毛予防、フケ・かゆみ予防などの効果が期待できます。

 

髪の洗い方を改善し、

サラサラ艶のある髪を手に入れましょう♪

 

 

 

 

最後に、

シャンプーを上手に泡立てる方法をご紹介します!

 

 

 

シャンプーと水と空気を1:1:1で混ぜて泡立てる

 

手に出したシャンプーと水分を混ぜたら、 

シャンプー、水、空気を1:1:1で混ぜましょう♪

手のなかで泡をつくるようにして泡立てます。

 

◎頭の上でモコモコ泡をつくる

 

手のひらで泡立てたら、両手で頭の上に大きく円描くように泡立てます。

 

 

 

シャンプーはよく泡立ててから使うのが重要です!◎

 

 

 

ぜひ、お試しください♪

 

 

 

長時間つけても耳が痛くならない?柔らか紐マスク

コロナ禍の必需品。マスク

私ももちろん仕事や休日の外出、マスクは手放せません!

 

先日、購入いたしました☆

 

 

KAEIマスク専門店さんのマスクです!

 

 不織布マスク 50枚入り

 

 

  • 花粉
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※サイズは小さめサイズ、普通サイズがあります。

 

 


耳が痛くならない柔らか平ゴムが使用されているため

 

長時間していても痛くなりません◎

 

 

私は去年からずっと使い続けています♪♪

 


 


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清潔 安全 快適
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